- อ่านบทความ
- อยู่ดีกินดี
- โภชนาการ
- ตารางแคลอรี่อาหารไทย
เขียนโดย
HD-กองบรรณาธิการ
ยืนยันโดย
อุปกรณ์การแพทย์ hd
(Video) 13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal | Booky HealthyWorld
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 12 มีนาคม 2017อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2020ยืนยันเมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2019เวลาอ่านประมาณ 16 นาที
สิ่งที่ต้องรู้
ขยาย
ปิด
(Video) อยากลดไขมัน ต้องกินกี่แคล ? | Fit Design
ขยาย
ปิด
(Video) อยากลดไขมัน ต้องกินกี่แคล ? | Fit Design
- เราทุกคนต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่เรากินทุกวัน เพื่อลดโอกาสที่น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่นๆ
- สำหรับคนทำงานที่ต้องอยู่ประจำ และถ้าคุณแทบจะไม่เคลื่อนไหวปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจะเป็นดังนี้: สำหรับผู้ชายประมาณ 1,800-2,000 แคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้หญิงประมาณ 1,500-1,800 แคลอรี่ต่อวัน
- ประเภทของสารอาหารที่ต้องระวัง ได้แก่ ไขมันและโคเลสเตอรอล ซึ่งมักจะอยู่ในอาหาร เช่น ของหวาน ขนมปัง ชา กาแฟ เครื่องดื่มรสหวาน.
- นอกจากของหวานหรือขนมปังแล้ว อาหารไทยหลายๆ อย่างก็มีวัตถุดิบที่ให้พลังงานและไขมันสูงที่คุณควรระวัง และประเมินความเหมาะสมของอาหารแต่ละมื้อได้ดีโดยดูจากตัวอย่างอาหารและแคลอรีในตารางด้านล่าง
- นอกจากการควบคุมอาหารแล้วควรตรวจสุขภาพเป็นระยะๆ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนใดของระบบร่างกายบกพร่อง และรู้เท่าทันโรคร้ายที่เกิดกับตน (ดูชุด ป้องกันสำหรับผู้หญิง) และชายทุกวัยที่นี่)
การคำนวณแคลอรี่(แคลอรี่)ในตารางแคลอรี่ของอาหารไทย อาหารตามสั่ง โดดเด่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นับแคลอรี่ แสดงปริมาณอาหารเป็น 1 หน่วย เพื่อง่ายต่อการคำนวณ
ในขณะที่ลดน้ำหนักได้ยิ่งดี ทั้งปริมาณพลังงานที่ต้องควบคุม นับแคลอรี่ไม่ให้เกินพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละวัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ผู้ชาย:การใช้พลังงานต่อวัน = 1,800 - 2,000 kcal สำหรับพนักงานออฟฟิศ
- ผู้หญิง:การใช้พลังงานต่อวัน = 1,500 - 1,800 kcal สำหรับพนักงานออฟฟิศ
ค้นหารายการแคลอรี่ในอาหาร
(Video) กินวันละ 1,200 แคลฯ อันตรายไหม & ลดน้ำหนักได้กี่กิโลใน 1 อาทิตย์?
| ชื่อเมนู (0 รายการ) | หน่วยวัด | เนื้อหาแคลอรี่ (กิโลแคลอรี) |
|---|---|---|
| ชื่อเมนู | หน่วยวัด | เนื้อหาแคลอรี่(กิโลแคลอรี) |
| พืชผลปลา | 1 ชาม | 150กิโลแคลอรี |
| ปากปลาย่างน้ำแดง | 1 ชาม | 225กิโลแคลอรี |
| กล้วย | 1 สกู๊ป | 40กิโลแคลอรี |
| กล้วยกับมะพร้าว | 1 ภาษี | 100กิโลแคลอรี |
| กล้วยอบกรอบ | 1 ชิ้น | 29กิโลแคลอรี |
| กล้วยตาก | 1 ผลลัพธ์ | 30กิโลแคลอรี |
| เกแบรทีน บานานัน (กล้วยแขก) | 1 ชิ้น | 50กิโลแคลอรี |
| กล้วย | 1 สกู๊ป | 36กิโลแคลอรี |
| กล้วย | 1 ถ้วยเล็ก | 152กิโลแคลอรี |
| กล้วยนิ้วนาง | 1 ผลลัพธ์ | 30กิโลแคลอรี |
| กล้วย | 1 สกู๊ป | 77กิโลแคลอรี |
| ก๋วยจั๊บ | 1 ชาม | 240กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยว | 1 ชาม | 235กิโลแคลอรี |
| ข้าวแกง | 1 ชาม | 380กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวไก่ | 1 ผู้กำกับ | 435กิโลแคลอรี |
| วีดีโอ ต้มยำกุ้ง | 1 ภาษี | 320กิโลแคลอรี |
| เนื้อสันในเหลียง | 1 ภาษี | 370กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ | 1 ผู้กำกับ | 370กิโลแคลอรี |
| ผัดกะเพราไก่ | 1 ผู้กำกับ | 440กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยใส่ไข่ | 1 ผู้กำกับ | 577กิโลแคลอรี |
| พาสต้าผัดปลากระพง | 1 ผู้กำกับ | 435กิโลแคลอรี |
| น้ำตกเรือฟิเดออส | 1 ชาม | 180กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวเรือแห้ง | 1 ชาม | 225กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวปลา | 1 ชาม | 375กิโลแคลอรี |
| บะหมี่แห้งปลา | 1 ชาม | 420กิโลแคลอรี |
| เส้นเล็กต้มยำหมู | 1 ชาม | 335กิโลแคลอรี |
| เส้นเล็กหมูแห้ง | 1 ชาม | 330กิโลแคลอรี |
| บะหมี่เกี๊ยวน้ำ | 1 ผู้กำกับ | 226กิโลแคลอรี |
| บะหมี่เกี๊ยว | 1 ชาม | 258กิโลแคลอรี |
| ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| เส้นใหญ่ราดซอสไก่ | 1 ผู้กำกับ | 397กิโลแคลอรี |
| เส้นใหญ่ราดซอสหมู | 1 ผู้กำกับ | 397กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวหลอด | 1 ชิ้น | 50กิโลแคลอรี |
| คาราเมล | 1 ซองเล็ก | หกสิบห้ากิโลแคลอรี |
| กะหรี่พัฟ | 1 โวเกล | 157กิโลแคลอรี |
| กุ้งแช่น้ำปลา | 1 โวเกล | 14กิโลแคลอรี |
| กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย | 1 ครึ่ง | 86กิโลแคลอรี |
| กุ้งต้มนมสด | 1 ภาษี | 185กิโลแคลอรี |
| กุ้งนึ่งกระเทียม | 1 ผู้กำกับ | 124กิโลแคลอรี |
| กุ้งผัดพริกหวาน | 1 ผู้กำกับ | 235กิโลแคลอรี |
| กุ้งฝอยผัด | ไม้บัลซ่า 1 อัน | 308กิโลแคลอรี |
| กุ้งเผาบะหมี่ | 1 ผู้กำกับ | 300กิโลแคลอรี |
| ฝังตัว | 1 ชิ้นเล็ก | 120กิโลแคลอรี |
| ผัดกระเทียม | 1 ชิ้น | 114กิโลแคลอรี |
| ซุปในซอส | 1 ภาษี | 300กิโลแคลอรี |
| ซุปลูกชิ้น | 1 ชาม | 225กิโลแคลอรี |
| เกี๊ยวกรอบราดซอสกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 635กิโลแคลอรี |
| กีโอซ่า | 1 ชิ้น | 63กิโลแคลอรี |
| ชนะต้มยำกุ้ง | 1 ชาม | 275กิโลแคลอรี |
| ซุปเกี๊ยวปลา | 1 ภาษี | 165กิโลแคลอรี |
| แกงไก่ | 1 ภาษี | 450กิโลแคลอรี |
| แกงหมู | 1 ภาษี | 325กิโลแคลอรี |
| ขี้เหล็ก-แกง | 1 ภาษี | 195กิโลแคลอรี |
| แกงขี้เหล็กหมูย่าง | 1 ภาษี | 245กิโลแคลอรี |
| แกงเขียวหวานไก่ | 1 ภาษี | 240กิโลแคลอรี |
| แกงเขียวหวานถุง | 1 ภาษี | 235กิโลแคลอรี |
| แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย | 1 ภาษี | 240กิโลแคลอรี |
| แกงเขียวหวานหมู | 1 ภาษี | 235กิโลแคลอรี |
| ซุปใสกับตอร์ตียา | 1 ภาษี | 120กิโลแคลอรี |
| ซุปใสใส่ฟักทองและเนื้อสับ | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่เนื้อสับ | 1 ภาษี | 80กิโลแคลอรี |
| ซุปเต้าหู้ยัดไส้ | 1 ภาษี | 110กิโลแคลอรี |
| ซุปถั่วงอกไม่ใส่เนื้อสับ | 1 ภาษี | 50กิโลแคลอรี |
| ต้มจืดถั่วงอกหมูสับ | 1 ภาษี | 50กิโลแคลอรี |
| ซุปฟักทองยัดไส้ | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| ซุปฟักทองยัดไส้ | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| แกงจืดมะระยัดไส้หมูและบะหมี่ | 1 ชิ้น | 66กิโลแคลอรี |
| Faden ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส | 1 ภาษี | 85กิโลแคลอรี |
| แกงปลา | 1 ภาษี | 50กิโลแคลอรี |
| แกงป่าไก่ | 1 ภาษี | 110กิโลแคลอรี |
| แกงไก่แดงกับมะเขือ | 1 ภาษี | 235กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดไก่หน่อไม้ | 1 ภาษี | 245กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดเป็ดย่าง | 1 ภาษี | 240กิโลแคลอรี |
| แกงฟักทองหมู | 1 ภาษี | 250กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดฟักทองหมู | 1 ภาษี | 250กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดไก่มะเขือ | 1 ภาษี | 235กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดลูกชิ้นปลากราย | 1 ภาษี | 240กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่ | 1 ภาษี | 245กิโลแคลอรี |
| แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว | 1 ภาษี | 245กิโลแคลอรี |
| แกงมัสมั่นไก่ | 1 ภาษี | 325กิโลแคลอรี |
| แกงเลียง | 1 ชาม | 115กิโลแคลอรี |
| Legumbres Gaeng Liang | 1 ภาษี | 48กิโลแคลอรี |
| ส้ม-แกง | 1 ภาษี | 28กิโลแคลอรี |
| แกงส้มชะอมไข่กุ้ง | 1 ภาษี | 270กิโลแคลอรี |
| แกงส้มดอกแคกุ้ง | 1 ภาษี | 105กิโลแคลอรี |
| แกงส้มหัวงูผักบุ้ง | 1 ภาษี | 105กิโลแคลอรี |
| แกงส้มใส่เมล็ดงาดำ | 1 ภาษี | 160กิโลแคลอรี |
| แกงส้มผักกระเฉดปลา | 1 ชาม | 110กิโลแคลอรี |
| แกงส้มชะอมปลาช่อน | 1 ภาษี | 105กิโลแคลอรี |
| แกงส้มผักรวม | 1 ภาษี | 120กิโลแคลอรี |
| แกงเทโพ | 1 ภาษี | 300กิโลแคลอรี |
| แกงเหลืองมะละกอกุ้ง | 1 ภาษี | 80กิโลแคลอรี |
| แกงเหลืองหน่อไม้ดองปลา | 1 ภาษี | 80กิโลแคลอรี |
| พิทยา | 1 สกู๊ป | 60กิโลแคลอรี |
| บะหมี่กรอบ | 1 ผู้กำกับ | 550กิโลแคลอรี |
| น่องไก่เคเอฟซี | 1 ชิ้น | 355กิโลแคลอรี |
| ปีกไก่ทอดเคเอฟซี | 1 ชิ้น | 78กิโลแคลอรี |
| ไก่ย่างมะนาวดอง | 1 ชาม | 110กิโลแคลอรี |
| ไก่ทอด | 1 บวบ | 345กิโลแคลอรี |
| ไก่ขิง | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ไส้กรอกไก่ทอด | 1 ชิ้น | 73กิโลแคลอรี |
| ไก่ย่าง | 1 บวบ | 165กิโลแคลอรี |
| เคเกล | 1 เคเกล | 63กิโลแคลอรี |
| ขนมกล้วย | 1 ห่อ | 120กิโลแคลอรี |
| ดอกลำดวนสิบสอง | 1 ชิ้น | 23กิโลแคลอรี |
| ขนมหัวไชเท้า | 1 ชิ้น | 53กิโลแคลอรี |
| คาราเมลเกลียว | 1 โวเกล | 25กิโลแคลอรี |
| ใจ | 1 ภาษี | 165กิโลแคลอรี |
| ขนมเค็ง | 1 กระทง | 120กิโลแคลอรี |
| ขนมครก | 1 พาร์ | 92กิโลแคลอรี |
| ขนมจีน | 1 คอนชา | 80กิโลแคลอรี |
| ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ | 1 ชาม | 594กิโลแคลอรี |
| ขนมจีนซาวน้ำ | 1 ผู้กำกับ | 320กิโลแคลอรี |
| ขนมจีนน้ำเงี้ยว | 1 ภาษี | 243กิโลแคลอรี |
| ขนมจีนน้ำพริก | 1 ผู้กำกับ | 228กิโลแคลอรี |
| ขนมจีนน้ำเงี้ยว | 1 ผู้กำกับ | 332กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวปักษ์ใต้ | 1 ผู้กำกับ | 146กิโลแคลอรี |
| ขนมจีบหมู | 1 ชิ้น | 32กิโลแคลอรี |
| ใจ | 1 กระทง | 58กิโลแคลอรี |
| ขนมถั่วลิสง | 1 ชิ้น | 14กิโลแคลอรี |
| เทียนตั้งโต๊ะ | 1 ห่อ | 103กิโลแคลอรี |
| ขนมบ้า | 1 ชิ้น | 130กิโลแคลอรี |
| ขนมเบื้องไทยกับ relleno salado | 1 อาร์กิวเมนต์ | 50กิโลแคลอรี |
| ขนมเบื้องไส้หวาน | 1 อาร์กิวเมนต์ | 60กิโลแคลอรี |
| รอมเบียน | 1 จานเล็ก | 195กิโลแคลอรี |
| ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ | 1 ชิ้นเล็ก | 5กิโลแคลอรี |
| ขนมสำหรับอาบน้ำ | 1 ชิ้น | 70กิโลแคลอรี |
| นางเมือง-ซอเบรเมซ่า | 1 จานเล็ก | 275กิโลแคลอรี |
| หน้าสวย | 1 ชิ้น | 22กิโลแคลอรี |
| ของหวานบีทรูททอด | 1 ผู้กำกับ | 560กิโลแคลอรี |
| บีทรูทผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 630กิโลแคลอรี |
| ข้าวกระเพรา | 1 ผู้กำกับ | 622กิโลแคลอรี |
| ข้าวกุ้งกระเทียม | 1 ผู้กำกับ | 495กิโลแคลอรี |
| ชิปปู | 1 อาร์กิวเมนต์ | 37กิโลแคลอรี |
| ข้าวแต๋นอยู่ในกระทะ | 1 ชิ้น | 26กิโลแคลอรี |
| ข้าวราดแกงไก่ | 1 ผู้กำกับ | 389กิโลแคลอรี |
| ข้าวราดแกงเผ็ดไก่ | 1 ผู้กำกับ | 485กิโลแคลอรี |
| ข้าวมันไก่ | 1 ผู้กำกับ | 490กิโลแคลอรี |
| ข้าวขาหมู | 1 ผู้กำกับ | 690กิโลแคลอรี |
| ไข่เจียวราชา | 1 ผู้กำกับ | 445กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกะปิ | 1 ผู้กำกับ | 410กิโลแคลอรี |
| ข้าวในน้ำน้ำแข็ง | 1 ประโยค | 350กิโลแคลอรี |
| ข้าวซอยไก่ | 1 ชาม | 395กิโลแคลอรี |
| เซอร์โด้ ข้าวซอย | 1 ชาม | 395กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย (ข้าวกล้อง) | 1 ภาษี | 120กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย (ข้าวขาว) | 1 ภาษี | 120กิโลแคลอรี |
| โจ๊กเครื่องเทศ | 1 ภาษี | 230กิโลแคลอรี |
| ข้าวต้มปลา | 1 ภาษี | 325กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย | 1 ห่อ | 285กิโลแคลอรี |
| ข้าวเกรียบปากหม้อ | 1 อาร์กิวเมนต์ | 90กิโลแคลอรี |
| แครกเกอร์หมูหยอง | 1 อาร์กิวเมนต์ | 80กิโลแคลอรี |
| ข้าวกล้องกับน้ำตาล | 1 อาร์กิวเมนต์ | 150กิโลแคลอรี |
| ข้าวปุ้น (ส้มตำ-ขนมจีน) | 1 ผู้กำกับ | 180กิโลแคลอรี |
| กะเพราหมูกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 650กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกะเพรากุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 540กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกระเพราไก่ | 1 ผู้กำกับ | 554กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว | 1 ผู้กำกับ | 630กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกระเพราหมู | 1 ผู้กำกับ | 580กิโลแคลอรี |
| ข้าวหน้ากุ้งไข่ | 1 ผู้กำกับ | 595กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดไส้กรอก | 1 ผู้กำกับ | 590กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ | 1 ผู้กำกับ | 630กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกะหล่ำปลีหมูกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 670กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดต้มยำทะเลแห้ง | 1 ผู้กำกับ | 400กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกะปิ | 1 ผู้กำกับ | 460กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดน้ำพริกเผาหมู | 1 ผู้กำกับ | 665กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดน้ำพริกเผา | 1 ผู้กำกับ | 605กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดปลาเค็ม | 1 ผู้กำกับ | 405กิโลแคลอรี |
| ข้าวปลาหมึกผัดพริกเผา | 1 ผู้กำกับ | 535กิโลแคลอรี |
| ข้าวหน้าปูไข่ | 1 ผู้กำกับ | 610กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดผักกระเฉดเบคอนกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 600กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดกะปิไข่ | 1 ผู้กำกับ | 575กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อย) | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดสับปะรด | 1 ผู้กำกับ | 335กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดไส้กรอก | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดแหนมไข่ | 1 ผู้กำกับ | 370กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมูผัดพริกเผา | 1 ผู้กำกับ | 665กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดหมูไข่ | 1 ผู้กำกับ | 557กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดแหนม | 1 ผู้กำกับ | 610กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดอเมริกัน | 1 ผู้กำกับ | 790กิโลแคลอรี |
| ข้าวพะแนงเนื้อ | 1 ผู้กำกับ | 457กิโลแคลอรี |
| ข้าวโพดต้ม | 1 แคปซูล | 200กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวยไก่ | 1 ผู้กำกับ | 596กิโลแคลอรี |
| ข้าวมันไก่ทอด | 1 ผู้กำกับ | 695กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัด | 1 ชิ้น | 209กิโลแคลอรี |
| ข้าวยำปักษ์ใต้ | 1 ผู้กำกับ | 248กิโลแคลอรี |
| ข้าวแกงเขียวหวานไก่ | 1 ผู้กำกับ | 483กิโลแคลอรี |
| ข้าวผัดผักบุ้งไข่ดาว | 1 ผู้กำกับ | 410กิโลแคลอรี |
| ข้าวราดผัดผักรวมหมู | 1 ผู้กำกับ | 370กิโลแคลอรี |
| ข้าวราดซอสไก่ | 1 ผู้กำกับ | 400กิโลแคลอรี |
| ข้าวสตูว์ไก่ | 1 ผู้กำกับ | 465กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย | 1 คอนชา | 68กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย (ข้าวกล้อง) | 1 คอนชา | 80กิโลแคลอรี |
| ข้าวสวย (ข้าวขาว) | 1 คอนชา | 80กิโลแคลอรี |
| กุ้งผัดพริกสดราดข้าว | 1 ผู้กำกับ | 540กิโลแคลอรี |
| ข้าวหน้าเป็ด | 1 ผู้กำกับ | 495กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมกฟรี | 1 ผู้กำกับ | 534กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมูแดง | 1 ผู้กำกับ | 541กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมูทอด | 1 ผู้กำกับ | 416กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมูกระเทียม | 1 ผู้กำกับ | 525กิโลแคลอรี |
| ข้าวหมูทอด | 1 ผู้กำกับ | 389กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวมะพร้าวทุเรียน | 1 ภาษี | 225กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวดำ | 1 ถ้วยเล็ก | 205กิโลแคลอรี |
| ตัดข้าวเหนียว | 1 ชิ้น | 210กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวนึ่ง | 1 คอนชา | 160กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวกะทิ | 1 จานเล็ก | 197กิโลแคลอรี |
| พุดดิ้งข้าวเหนียว | 1 จานเล็ก | 223กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวหมูทอด | 1 ประโยค | 440กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวหมูสวรรค์ | 1 ประโยค | 480กิโลแคลอรี |
| ข้าวอบเผือก | 1 ผู้กำกับ | 385กิโลแคลอรี |
| ไข่เค็ม | หมายเลข 1 | 75กิโลแคลอรี |
| ตอร์ติญ่า | หมายเลข 1 | 215กิโลแคลอรี |
| ไข่ดาว | หมายเลข 1 | 215กิโลแคลอรี |
| ไข่ดาว | หมายเลข 1 | 250กิโลแคลอรี |
| ไข่ต้ม | หมายเลข 1 | 73กิโลแคลอรี |
| pochiertes เลขที่ | หมายเลข 1 | 75กิโลแคลอรี |
| หมายเลขที่เหมาะสม | หมายเลข 1 | 159กิโลแคลอรี |
| ไข่รอ | 1 จานเล็ก | 191กิโลแคลอรี |
| ไข่นึ่ง | 1 ภาษี | 180กิโลแคลอรี |
| ไข่ปีศาจ | 1 ผู้กำกับ | 310กิโลแคลอรี |
| ไข่ต้ม | หมายเลข 1 | 75กิโลแคลอรี |
| ไข่ลูกเขย | หมายเลข 1 | 205กิโลแคลอรี |
| ไข่หงส์ | 1 ใบ | 58กิโลแคลอรี |
| กรุบกรอบเค็ม | 1 โวเกล | 19กิโลแคลอรี |
| แตร | 1 ชิ้น | 235กิโลแคลอรี |
| ครีมไก่ | 1 ภาษี | 160กิโลแคลอรี |
| คอหมูย่าง | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| กระหล่ำปลีหมูกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 420กิโลแคลอรี |
| ปลอกไก่ผัดขิง | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| แคนตาลูป-เมล่อน | 1 ชิ้น | 4กิโลแคลอรี |
| เปลือกหอย | 1 ชิ้นเล็ก | 13กิโลแคลอรี |
| ซี่โครงหมูติดมัน | 1 ชิ้นเล็ก | 10กิโลแคลอรี |
| ไก่ทอด | 1 โวเกล | 656กิโลแคลอรี |
| ผม | 1 สกู๊ป | 12กิโลแคลอรี |
| แจ่วบง | 1 ภาษี | 25กิโลแคลอรี |
| โจ๊กไข่ | 1 ภาษี | 250กิโลแคลอรี |
| โจ๊กหมู | 1 ภาษี | 160กิโลแคลอรี |
| โจ๊กตับหมูไข่ต้ม | 1 ภาษี | 230กิโลแคลอรี |
| กราสเกลี | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| โรซาแนปเฟล | 1 ผลลัพธ์ | สิบหกกิโลแคลอรี |
| เชอร์รี่ | 1 ผลลัพธ์ | 15กิโลแคลอรี |
| ซาลาเปาทอด | 1 สกู๊ป | 157กิโลแคลอรี |
| ซาลาเปาไส้หมู | 1 สกู๊ป | 202กิโลแคลอรี |
| ซาหริ่ม | 1 ประโยค | 217กิโลแคลอรี |
| ซาหริ่ม | 1 ภาษี | 275กิโลแคลอรี |
| ซุปแอปเปิ้ล | 1 ภาษี | 140กิโลแคลอรี |
| ซุปผัก (ใส) | 1 ภาษี | 15กิโลแคลอรี |
| ซุปหน่อไม้ | 1 ผู้กำกับ | 40กิโลแคลอรี |
| แกงกะทิสายบัวปลาทูนึ่ง | 1 ภาษี | 225กิโลแคลอรี |
| ต้มข่าไก่ | 1 ภาษี | 210กิโลแคลอรี |
| ต้มโคล้งไก่ย่าง | 1 ภาษี | 115กิโลแคลอรี |
| ต้มโคล้งปลากรอบ | 1 ภาษี | 60กิโลแคลอรี |
| ซุปคะน้าดอง | 1 ภาษี | 15กิโลแคลอรี |
| ต้มเลือดหมูน้ำใส | 1 ภาษี | 120กิโลแคลอรี |
| ซื้อตีจวน | 1 ภาษี | 160กิโลแคลอรี |
| แกงจืดผักกาดดองซี่โครงหมู | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| ต้มยำกุ้งน้ำข้น | 1 ภาษี | หกสิบห้ากิโลแคลอรี |
| โปโลต้มยำ | 1 ภาษี | 60กิโลแคลอรี |
| ต้มยำไก่เห็ด | 1 ภาษี | 80กิโลแคลอรี |
| ต้มยำปลาบุก | 1 ภาษี | 55กิโลแคลอรี |
| ต้มยำปลากะพง | 1 ภาษี | 80กิโลแคลอรี |
| อาหารทอมกะหล่ำปลี | 1 ภาษี | 10กิโลแคลอรี |
| ต้มยำปลาหมึก | 1 ภาษี | 9กิโลแคลอรี |
| ต้มยำเห็ดสด | 1 ภาษี | 30กิโลแคลอรี |
| ทอม ฉันคือปลาทู | 1 ภาษี | 130กิโลแคลอรี |
| แกงจืดผักกาดขาวซี่โครงหมู | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| ทาโก้เกาลัดน้ำ | 1 กระทง | 78กิโลแคลอรี |
| ตับไก่ย่าง | 1 โฮลซ์ | 60กิโลแคลอรี |
| หน้าอก | 1 ภาษี | 215กิโลแคลอรี |
| เต้าหู้ฮาร์เตอร์ | 1 ความผิด | 210กิโลแคลอรี |
| เต้าหู้ยี้ | 1 pipa | 70กิโลแคลอรี |
| เต้าหู้ฟริโต้ | 1 ชิ้น | 57กิโลแคลอรี |
| เต้าหู้นมสด | 1 ภาษี | 150กิโลแคลอรี |
| เต้าหู้อิงเวอร์ | 1 ภาษี | 130กิโลแคลอรี |
| แคนตาลูป-เมล่อน | 1 ชิ้น | 4กิโลแคลอรี |
| แตงโม | 1 กก | 250กิโลแคลอรี |
| ถั่วทอด | ไม้บัลซ่า 1 อัน | 82กิโลแคลอรี |
| ถั่วลิสงทอด | 1 ช้อนโต๊ะ | 62กิโลแคลอรี |
| ไปกันเถอะ | 1 | 35กิโลแคลอรี |
| ทอดมันกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 255กิโลแคลอรี |
| เค้กปลา | 1 ชิ้น | 37กิโลแคลอรี |
| Knusprige Ruby | 1 ภาษี | 250กิโลแคลอรี |
| ทุเรียนสด | 1 เม็ด | 59กิโลแคลอรี |
| ชิปทุเรียน | 1 ชิ้น | 9กิโลแคลอรี |
| เทมปุระ | 1 ชิ้น | 77กิโลแคลอรี |
| นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) | 1 ถ้วย | 55กิโลแคลอรี |
| น่องไก่ทอด | 1 บวบ | 345กิโลแคลอรี |
| น่องไก่ย่าง | 1 บวบ | 97กิโลแคลอรี |
| ซิมทัปเฟล | 1 สกู๊ป | 61กิโลแคลอรี |
| น้ำกระเจี๊ยบ | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| โคล่า,เป๊ปซี่ | 1 ถ้วย | 100กิโลแคลอรี |
| น้ำปลามะนาว | 1 เคลน | 165กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกกุ้งเสียบกับผักสด | 1 ช้อนโต๊ะ | 28กิโลแคลอรี |
| พาสต้าพริกไทยกับกุ้งย่าง | 1 ภาษี | 90กิโลแคลอรี |
| พริกน้ำปลา | 1 ภาษี | 35กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกมะขาม | 1 ภาษี | 55กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกมะขามสด | 1 ภาษี | 210กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกมะม่วง | 1 ภาษี | 100กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกลงหม้อ | 1 ภาษี | 195กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกหนุ่ม | 1 ช้อนโต๊ะ | 18กิโลแคลอรี |
| น้ำพริกอ่อง | 1 ช้อนโต๊ะ | 80กิโลแคลอรี |
| น้ำมะเขือเทศ | 1 ถ้วย | 48กิโลแคลอรี |
| น้ำมะตูม | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| น้ำมะนาว | 1 ถ้วย | 100กิโลแคลอรี |
| น้ำมะพร้าว | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| ลำไยอ่อน | 1 ถ้วย | 100กิโลแคลอรี |
| น้ำส้ม | 1 ถ้วย | 160กิโลแคลอรี |
| อนานะซอฟต์ | 1 ถ้วย | 125กิโลแคลอรี |
| น้ำองุ่น | 1 ถ้วย | 112กิโลแคลอรี |
| กากน้ำตาล | 1 ถ้วย | 240กิโลแคลอรี |
| นิ้วไก่ | 1 ชิ้นเล็ก | 71กิโลแคลอรี |
| ร่างกายน้ำตก | 1 ผู้กำกับ | 165กิโลแคลอรี |
| เนื้อย่างหวาน | 1 ผู้กำกับ | 590กิโลแคลอรี |
| บรั่นดี | 1 ซีซี | 2กิโลแคลอรี |
| ซงซี | 1 สกู๊ป | 300กิโลแคลอรี |
| พาสต้ากรอบราดซอส | 1 ผู้กำกับ | 515กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวไก่กรอบหน่อไม้ | 1 ผู้กำกับ | 660กิโลแคลอรี |
| พาสต้ากรอบราดซอส | 1 ผู้กำกับ | 690กิโลแคลอรี |
| บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป | 1 ความผิด | 253กิโลแคลอรี |
| มาม่าผัดกระเพราหมู | 1 ผู้กำกับ | 540กิโลแคลอรี |
| มาม่าผัดขี้เมา | 1 ผู้กำกับ | 530กิโลแคลอรี |
| เป็ดพะโล้ชนะบะหมี่สีน้ำตาล | 1 ชาม | 415กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวน่องไก่ | 1 ชาม | 375กิโลแคลอรี |
| บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง | 1 ชาม | 305กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมู | 1 ภาษี | 300กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวน่องไก่ | 1 ชาม | 375กิโลแคลอรี |
| เอ็นเทนนูเดลซัปเป้ | 1 ชาม | 370กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมู | 1 ชาม | 300กิโลแคลอรี |
| บะหมี่หมูแดง | 1 ชาม | 231กิโลแคลอรี |
| บะหมี่แห้งหมูย่าง | 1 ชาม | 345กิโลแคลอรี |
| ขอโทษ | 1 ถ้วยเล็ก | 223กิโลแคลอรี |
| บัวลอยเผือก | 1 ภาษี | 300กิโลแคลอรี |
| ข้าวซี่โครงหมูอบเนย | 1 ประโยค | 340กิโลแคลอรี |
| เบียร์ไทย | 1 ถ้วย | 148กิโลแคลอรี |
| ปลากะพงนึ่งมะนาว | 1 ชิ้นกลาง | 155กิโลแคลอรี |
| ปลาช่อนทอด | 1 โวเกล | 1840กิโลแคลอรี |
| ปลาช่อนคั่วเกลือ | 1 โวเกล | 220กิโลแคลอรี |
| ปลาชุบแป้ง+สลัดผัก | 1 ผู้กำกับ | 595กิโลแคลอรี |
| ปลาซาบะย่าง | 1 โวเกล | 220กิโลแคลอรี |
| แซลม่อนย่าง | 1 ผู้กำกับ | 260กิโลแคลอรี |
| ปลาทอดสามรส | ตัวกลาง 1 ตัว | 470กิโลแคลอรี |
| ปลาทูทอด | ตัวกลาง 1 ตัว | 280กิโลแคลอรี |
| ปลานึ่ง | 1 โวเกล | 156กิโลแคลอรี |
| ปลาย่าง | 1 โวเกล | 156กิโลแคลอรี |
| ปลากับซอสมะนาวและมันฝรั่งทอด | 1 ผู้กำกับ | 560กิโลแคลอรี |
| ปลาผัดพริก | 1 ผู้กำกับ | 300กิโลแคลอรี |
| ปลากระป๋อง | 1 ภาษี | 155กิโลแคลอรี |
| ปลาร้าสับ | 1 ภาษี | 35กิโลแคลอรี |
| ปลาทอดกรอบ | 1 ช้อนโต๊ะ | 80กิโลแคลอรี |
| ปลาสลิด frito | 1 โวเกล | 190กิโลแคลอรี |
| ปลาหมึกทอดกรอบ | 1 ชิ้น | 49กิโลแคลอรี |
| ปลาหมึกนึ่งมะนาว | 1 โวเกล | 75กิโลแคลอรี |
| ปลาหมึกทอด | 1 ภาษี | 260กิโลแคลอรี |
| ปลาหมึกย่าง | 1 โฮลซ์ | 37กิโลแคลอรี |
| ปลาทูต้มเค็ม | 1 ผู้กำกับ | 115กิโลแคลอรี |
| ปอเปี๊ยะทอด | 1 ชิ้น | 158กิโลแคลอรี |
| สนับสนุน | 1 โวเกล | 124กิโลแคลอรี |
| ปีกไก่ทอด | 1 ชิ้นกลาง | 107กิโลแคลอรี |
| ปีกไก่ทอดยัดไส้ | 1 ชิ้น | 103กิโลแคลอรี |
| ปีกไก่ย่าง | 1 ชิ้น | 169กิโลแคลอรี |
| เป็ดตุ๋นมะนาวหวาน | 1 ภาษี | 110กิโลแคลอรี |
| เป็ดพะโล้ | 1 ภาษี | 110กิโลแคลอรี |
| กะหล่ำผัดหมู | 1 ผู้กำกับ | 230กิโลแคลอรี |
| กุ้งผัดหมูโชริโซ่ | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| กุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง | 1 ผู้กำกับ | 230กิโลแคลอรี |
| ผสมไข่ดาวกับหน่อไม้ | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| ผักกาดขาวตุ๋นปลาเค็ม | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| หัวไชเท้าผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 125กิโลแคลอรี |
| ผัดซีอิ๊วหมูไข่ | 1 ผู้กำกับ | 679กิโลแคลอรี |
| ดอกกะหล่ำคั่วกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ตับผัดพริก | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ผสมถั่วงอกผัดกับเต้าหู้ | 1 ผู้กำกับ | 155กิโลแคลอรี |
| ถั่วลันเตาผัดกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 190กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยกุ้งสด | 1 ผู้กำกับ | 486กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยกุ้งไข่ | 1 ผู้กำกับ | 545กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยบาป fideos | 1 ผู้กำกับ | 182กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยเส้นหมี่กุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| ผัดไทยห่อไข่ | 1 ผู้กำกับ | 565กิโลแคลอรี |
| บรอกโคลีผัดกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| บวบผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ไก่หวานอมขมกลืน | 1 ผู้กำกับ | 215กิโลแคลอรี |
| กระเฉดผัดน้ำมันหอย | 1 ผู้กำกับ | 185กิโลแคลอรี |
| ผักกาดขาวตุ๋นหมูและบะหมี่ | 1 ผู้กำกับ | 230กิโลแคลอรี |
| กะหล่ำปลีผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 205กิโลแคลอรี |
| คะน้าผัดน้ำมันหอย | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ผัดผักบุ้ง(ไม่ใช้น้ำมัน) | 1 ผู้กำกับ | 40กิโลแคลอรี |
| ผักบุ้งเกอแบรทีน | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ผัดผักรวมหมู | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ปลาดุกผัดเผ็ด | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| ปลากรอบผัดเผ็ด | 1 ผู้กำกับ | 290กิโลแคลอรี |
| มะเขือยาวผัดหมู | 1 ผู้กำกับ | 250กิโลแคลอรี |
| หมูผัดน้ำพริกเผาหน่อไม้ | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| กุ้งผัดขิงและถั่วฝักยาว | 1 ผู้กำกับ | 245กิโลแคลอรี |
| คั่วพริกหมูถั่วฝักยาว | 1 ผู้กำกับ | 265กิโลแคลอรี |
| ฟักทองผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 255กิโลแคลอรี |
| มะเขือม่วงผัดเนื้อสับ | 1 ผู้กำกับ | 210กิโลแคลอรี |
| ผัดหมี่กุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 420กิโลแคลอรี |
| ผัดหมี่หมู | 1 ผู้กำกับ | 514กิโลแคลอรี |
| ถั่วงอกผัดน้ำมันหอย | 1 ผู้กำกับ | 185กิโลแคลอรี |
| ผสมบะหมี่ผัดกับไข่ | 1 ผู้กำกับ | 265กิโลแคลอรี |
| เบาะที่นอน | 1 ผู้กำกับ | 395กิโลแคลอรี |
| เผือกทอด | 1 ชิ้น | 99กิโลแคลอรี |
| ต่างชาติ | 1 ผลลัพธ์ | 174กิโลแคลอรี |
| สายสีทอง | ไม้บัลซ่า 1 อัน | 146กิโลแคลอรี |
| สำหรับ | 1 ภาษี | 240กิโลแคลอรี |
| ซี่โครงหมูย่างกับผักในเนย | 1 ผู้กำกับ | 545กิโลแคลอรี |
| พะแนงหูน | 1 ภาษี | 230กิโลแคลอรี |
| พาโล | 1 ภาษี | 210กิโลแคลอรี |
| ยาเม็ด | 1 สกู๊ป | 20กิโลแคลอรี |
| ฟักทองอบไก่มะนาวดอง | 1 ภาษี | 125กิโลแคลอรี |
| แกงกะหรี่ | 1 ถ้วยเล็ก | 165กิโลแคลอรี |
| แกงกะหรี่ | 1 ภาษี | 185กิโลแคลอรี |
| โอลิวา | 1 ผลลัพธ์ | 20กิโลแคลอรี |
| มะขามหวาน | 1 ผลลัพธ์ | 20กิโลแคลอรี |
| maprang maduro | 1 ผลลัพธ์ | 20กิโลแคลอรี |
| มะเฟือง | 1 ผลลัพธ์ | 120กิโลแคลอรี |
| เป็นไปได้ | 1 ผลลัพธ์ | 4กิโลแคลอรี |
| มะม่วงเขียว | 1 ผลลัพธ์ | 120กิโลแคลอรี |
| บริเวณแขนเสื้อ | 1 สกู๊ป | 110กิโลแคลอรี |
| แมงเม่าน้ำดอกไม้ | 1 ชิ้น | 15กิโลแคลอรี |
| สาขาที่โตเต็มที่ | 1 สกู๊ป | 98กิโลแคลอรี |
| สาขาที่โตเต็มที่ | 1 ชิ้น | 15กิโลแคลอรี |
| ลูกเกดดาว | 1 เม็ด | 4กิโลแคลอรี |
| มะละกอ | 1 ชิ้น | 8กิโลแคลอรี |
| ก๋วยเตี๋ยวไก่เผ็ด | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| ผัดหมี่กุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 420กิโลแคลอรี |
| มังคุด | 1 ผลลัพธ์ | 13กิโลแคลอรี |
| แกงมันเทศ | 1 ถ้วยเล็ก | 184กิโลแคลอรี |
| มันฝรั่งทอด | 1 ชิ้น | 124กิโลแคลอรี |
| เฟรนช์ฟรายส์ (Pommes Frites) | 1 ชิ้น | 20กิโลแคลอรี |
| เม็ดขนุน (ขนมไทย) | 1 เม็ด | 35กิโลแคลอรี |
| สับปะรดทอด | 1 ชิ้น | 28กิโลแคลอรี |
| Partida-Nudeln | 1 สาโท | 20กิโลแคลอรี |
| เมี่ยงคำ | 1 สาโท | 30กิโลแคลอรี |
| แม่โขง | 1 ซีซี | 1กิโลแคลอรี |
| ยากิโซบะ | 1 ผู้กำกับ | 400กิโลแคลอรี |
| ยำกุนเชียง | 1 ผู้กำกับ | 220กิโลแคลอรี |
| ยำขนมจีน | 1 ผู้กำกับ | 220กิโลแคลอรี |
| สลัดไข่ต้ม | หมายเลข 1 | 105กิโลแคลอรี |
| ยำไข่ต้ม | 1 ผู้กำกับ | 188กิโลแคลอรี |
| ยำถั่วพู | 1 ผู้กำกับ | 185กิโลแคลอรี |
| สลัดเนื้อย่าง | 1 ผู้กำกับ | 165กิโลแคลอรี |
| ยำปลากระป๋อง | 1 ผู้กำกับ | 55กิโลแคลอรี |
| ยำปลาดุกฟู | 1 ผู้กำกับ | 275กิโลแคลอรี |
| ยำปลาหมึกย่าง | 1 ผู้กำกับ | 99กิโลแคลอรี |
| มิโมเซ็นซาลัต | 1 ผู้กำกับ | 115กิโลแคลอรี |
| ยำผักกาดดอง | 1 ผู้กำกับ | 30กิโลแคลอรี |
| ยำผักบุ้งทอดกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 310กิโลแคลอรี |
| ยำมะเขือยาว | 1 ผู้กำกับ | 35กิโลแคลอรี |
| ยำมะม่วงทะเล | 1 ผู้กำกับ | 136กิโลแคลอรี |
| ยำแม่ | 1 ผู้กำกับ | 215กิโลแคลอรี |
| ควอเลนซาลาต | 1 ผู้กำกับ | 105กิโลแคลอรี |
| สลัดทะเลรวม | 1 ผู้กำกับ | 132กิโลแคลอรี |
| สลัดฟาเดนเดล | 1 ผู้กำกับ | 120กิโลแคลอรี |
| สลัดไส้กรอก | 1 ผู้กำกับ | 110กิโลแคลอรี |
| ยำหนังหมู | 1 ผู้กำกับ | 220กิโลแคลอรี |
| ยำหมูย่าง | 1 ผู้กำกับ | 165กิโลแคลอรี |
| ยำหอยแมลงภู่ | 1 ผู้กำกับ | 60กิโลแคลอรี |
| เย็นตาโฟ | 1 ชาม | 290กิโลแคลอรี |
| รอมเปอร์ | 1 ผลลัพธ์ | 8กิโลแคลอรี |
| ราดด้วยบะหมี่กรอบ | 1 ผู้กำกับ | 515กิโลแคลอรี |
| บะหมี่ผัดไก่กรอบ | 1 ผู้กำกับ | 660กิโลแคลอรี |
| มักกะโรนีผัดปลากะพง | 1 ผู้กำกับ | 435กิโลแคลอรี |
| พาสต้าซอสหมู | 1 ผู้กำกับ | 405กิโลแคลอรี |
| พาสต้ากรอบราดซอส | 1 ผู้กำกับ | 690กิโลแคลอรี |
| รูทเบียร์ | 1 ถ้วย | 105กิโลแคลอรี |
| โรตีราดนมข้นหวาน | 1 ชิ้น | 192กิโลแคลอรี |
| โรตีแกงเนื้อ,หมู | 1 ประโยค | 675กิโลแคลอรี |
| ลองกอง | 1 สกู๊ป | 6กิโลแคลอรี |
| ลอดช่องน้ำกะทิ | 1 ภาษี | 210กิโลแคลอรี |
| ลอดช่องสิงคโปร์ | 1 ภาษี | 215กิโลแคลอรี |
| มันจะเกิดขึ้น | 1 ผลลัพธ์ | 120กิโลแคลอรี |
| ลางสาด | 1 ผลลัพธ์ | 6กิโลแคลอรี |
| ตอไก่ | 1 ผู้กำกับ | 125กิโลแคลอรี |
| ลาร์โบ โบวิโน | 1 ผู้กำกับ | 119กิโลแคลอรี |
| ลาบปลา | 1 ผู้กำกับ | 94กิโลแคลอรี |
| เนื้อหมู | 1 ผู้กำกับ | 119กิโลแคลอรี |
| มีเหตุมีผล | 1 เม็ด | 8กิโลแคลอรี |
| ยาวและแห้ง | 1 เม็ด | 9กิโลแคลอรี |
| ลิทชิส | 1 สกู๊ป | 17กิโลแคลอรี |
| ลูกเกด | 1 เม็ด | 4กิโลแคลอรี |
| ลูกชิ้นไก่ | 1 สกู๊ป | 6กิโลแคลอรี |
| เกี๊ยวทอด | 1 สกู๊ป | 35กิโลแคลอรี |
| เกี๊ยว | 1 สกู๊ป | 8กิโลแคลอรี |
| ลูกชิ้นปลา | 1 สกู๊ป | 4กิโลแคลอรี |
| ลูกบอลสีเงิน | 1 ชิ้น | 57กิโลแคลอรี |
| ต้นตาล | 1 ผลลัพธ์ | 120กิโลแคลอรี |
| กากี | 1 ผลลัพธ์ | 120กิโลแคลอรี |
| วอดก้า | 1 ซีซี | 2กิโลแคลอรี |
| เหล้าวิสกี้ | 1 ซีซี | 2กิโลแคลอรี |
| Fadennudeln ต้มยำ | 1 ผู้กำกับ | 245กิโลแคลอรี |
| วุ้นเส้นผัดไทยกุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| ไวตามิ้ลค์ | 1 ขวด | 150กิโลแคลอรี |
| ไวน์เชอร์รี่ | 1 ซีซี | 1กิโลแคลอรี |
| สตรอเบอร์รี่ | 1 ผลลัพธ์ | 60กิโลแคลอรี |
| สเต็กไก่ทอด+มันบด | 1 ผู้กำกับ | 615กิโลแคลอรี |
| เนื้อปลาย่าง | 1 ผู้กำกับ | 260กิโลแคลอรี |
| สเต็กหมู+สลัด | 1 ผู้กำกับ | 505กิโลแคลอรี |
| สปาเก็ตตี้กะเพรากุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 485กิโลแคลอรี |
| สปาเก็ตตี้ไก่ย่าง | 1 ผู้กำกับ | 430กิโลแคลอรี |
| ส้มเขียวหวาน | 1 สกู๊ป | 32กิโลแคลอรี |
| ส้ม | 1 ผลลัพธ์ | 60กิโลแคลอรี |
| ส้มตำไม่ใส่ถั่ว | 1 ผู้กำกับ | 80กิโลแคลอรี |
| ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่ว | 1 ผู้กำกับ | 55กิโลแคลอรี |
| ส้มตำกุ้งไม่ใส่ถั่ว | 1 ผู้กำกับ | 35กิโลแคลอรี |
| ส้มตำปูไม่ใส่ถั่ว | 1 ผู้กำกับ | 118กิโลแคลอรี |
| หม้อสีส้ม | 1 กก | 340กิโลแคลอรี |
| แพมเพลมิวส์ | 1 ดอกคาร์เนชั่น | 60กิโลแคลอรี |
| ยอมแพ้หวาน | 1 ผลลัพธ์ | 60กิโลแคลอรี |
| สลัดปู | 1 ผู้กำกับ | 92กิโลแคลอรี |
| สลัดกุ้งไฟ | 1 ผู้กำกับ | 92กิโลแคลอรี |
| สลัดไก่ | 1 ผู้กำกับ | 97กิโลแคลอรี |
| สลัดจีน | 1 ผู้กำกับ | 230กิโลแคลอรี |
| สลัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 123กิโลแคลอรี |
| สลัดสเต็กทอด | 1 ผู้กำกับ | 490กิโลแคลอรี |
| สลัดปลาทูน่า | 1 ผู้กำกับ | 122กิโลแคลอรี |
| ปีญ่า | 1 ชิ้นเล็ก | 8กิโลแคลอรี |
| สัมมนา | 1 ชิ้น | 21กิโลแคลอรี |
| ไส้สาคู | 1 สกู๊ป | 51กิโลแคลอรี |
| อัตโนมัติ | 1 ผลลัพธ์ | 116กิโลแคลอรี |
| ลูกแพร์หอม | 1 ผลลัพธ์ | 60กิโลแคลอรี |
| สุกี้ยากี้กุ้งไม่ใส่เส้น | 1 ภาษี | 200กิโลแคลอรี |
| สุกี้ไก่ไม่ใส่เส้น | 1 ภาษี | 200กิโลแคลอรี |
| ฟรังโก้ สุกี้ยากี้ | 1 ชาม | 345กิโลแคลอรี |
| สุกี้ยากี้หมูไม่ใส่เส้น | 1 ภาษี | 200กิโลแคลอรี |
| สุกี้แห้งทะเล | 1 ชาม | 280กิโลแคลอรี |
| ผัดซีอิ้ว | 1 ผู้กำกับ | 605กิโลแคลอรี |
| ผัดหมี่กุ้ง | 1 ผู้กำกับ | 575กิโลแคลอรี |
| บะหมี่เกี๊ยวน้ำใส | 1 ชาม | 225กิโลแคลอรี |
| บะหมี่แห้งลูกชิ้นหมู | 1 ชาม | 430กิโลแคลอรี |
| เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วและไข่ | 1 ผู้กำกับ | 520กิโลแคลอรี |
| ไส้กรอกเนื้อตุ๋นกับสลัดผัก | 1 ผู้กำกับ | 465กิโลแคลอรี |
| ไส้กรอกของ Eles | 1 สกู๊ป | 90กิโลแคลอรี |
| ไส้กรอก | 1 สาโท | 60กิโลแคลอรี |
| หน่อไม้ผัดไข่ | 1 ผู้กำกับ | 200กิโลแคลอรี |
| พาสต้ากรอบราดซอสหมู | 1 ผู้กำกับ | 690กิโลแคลอรี |
| มักกะโรนีกะทิ | 1 ผู้กำกับ | 405กิโลแคลอรี |
| ผัดซีอิ้ว | 1 ผู้กำกับ | 395กิโลแคลอรี |
| หมูกรอบ | 1 ผู้กำกับ | 560กิโลแคลอรี |
| หมูย่าง | 1 ประโยค | 375กิโลแคลอรี |
| หมูชุบเกล็ดขนมปังทอดราดซอส | 1 ประโยค | 645กิโลแคลอรี |
| ซอสหมู | 1 ประโยค | 375กิโลแคลอรี |
| หมูผัดเนยกับสลัดเบาๆ | 1 ผู้กำกับ | 635กิโลแคลอรี |
| น้ำตกหมู | 1 ผู้กำกับ | 165กิโลแคลอรี |
| เมล | 1 ช้อนโต๊ะ | 50กิโลแคลอรี |
| หมูย่าง | 1 โฮลซ์ | 125กิโลแคลอรี |
| หมูผัดขิง | 1 ผู้กำกับ | 275กิโลแคลอรี |
| หมูกรอบ | 1 เพลโตกลาง | 120กิโลแคลอรี |
| ซี่โครงหมู | 1 ช้อนโต๊ะ | 68กิโลแคลอรี |
| ไส้กรอกหมูทอด | 1 ชิ้น | 125กิโลแคลอรี |
| หมูย่างเกาหลี | 1 ประโยค | 375กิโลแคลอรี |
| หมูเสียบไม้ | 1 โฮลซ์ | 115กิโลแคลอรี |
| หมูฉีกแห้ง | 1 ช้อนโต๊ะ | 38กิโลแคลอรี |
| ปูเค็มต้ม | 1 ภาษี | 205กิโลแคลอรี |
| หอยแมลงภู่ทอด | 1 ผู้กำกับ | 605กิโลแคลอรี |
| หอยแมลงภู่อบหม้อดิน | 1 โวเกล | 17กิโลแคลอรี |
| เห็ดผัดน้ำมันหอย | 1 ผู้กำกับ | 185กิโลแคลอรี |
| แหนมสด | 1 ผู้กำกับ | 175กิโลแคลอรี |
| อกไก่ย่าง | 1 ชิ้น | 110กิโลแคลอรี |
| อกไก่ย่าง | 1 ชิ้น | 169กิโลแคลอรี |
| ยูวา | 1 เม็ด | สิบหกกิโลแคลอรี |
| องุ่นเปรี้ยว | 1 เม็ด | 3กิโลแคลอรี |
| องุ่นหวาน | 1 เม็ด | 4กิโลแคลอรี |
| อ้อยควั่น | 1 ชิ้น | 12กิโลแคลอรี |
| ขยะ | 1 สกู๊ป | 42กิโลแคลอรี |
| เป็นวงรี | 1 ถ้วย | 220กิโลแคลอรี |
| อาร์กอน | 1 ลูกเล็ก | 115กิโลแคลอรี |
| ของว่างแสนอร่อย | 1 ภาษี | 133กิโลแคลอรี |
| กระทงทองไส้ข้าวโพด | 1 ชิ้น | 72กิโลแคลอรี |
| กระทงทองไส้ไก่ | 1 ชิ้น | 93กิโลแคลอรี |
| กระยาสารท | 1 ชิ้นกลาง | 210กิโลแคลอรี |
| กล้วยกับมะพร้าว | 1 ถ้วยเล็ก | 100กิโลแคลอรี |
| ขนมชั้น | 1 ชิ้น | 92กิโลแคลอรี |
| ขนมอบสีขาว | 1 สกู๊ป | 41กิโลแคลอรี |
| ขนมปลากรอบไข่เต่า | 1 ภาษี | 250กิโลแคลอรี |
| ขนมปังกระเทียม | 1 ชิ้น | 85กิโลแคลอรี |
| ขนมปังไก่ | 1 ชิ้น | หกสิบห้ากิโลแคลอรี |
| ขนมปังปอนด์ | 1 อาร์กิวเมนต์ | 80กิโลแคลอรี |
| คุกกี้มะพร้าว | 1 ชิ้น | 235กิโลแคลอรี |
| พักพุดดิ้ง | 1 ชิ้น | 230กิโลแคลอรี |
| ขนมปังกรอบ | 1 ใบเล็ก | 20กิโลแคลอรี |
| แซนวิชไส้กรอก | 1 ชิ้น | 130กิโลแคลอรี |
| ซาลาเปาไส้หมูสับ | 1 ชิ้น | 185กิโลแคลอรี |
| ขนมไทย | 1 ชิ้น | 179กิโลแคลอรี |
| ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน Skillet | 1 ชิ้น | 340กิโลแคลอรี |
| ขนมไหว้พระจันทร์เม็ดบัวไข่เค็ม | 1 ชิ้น | 375กิโลแคลอรี |
| กุ้งทอดกระเทียมพริกไทยราดข้าว | 1 ผู้กำกับ | 495กิโลแคลอรี |
| ข้าวเหนียวกุ้ง | 1 ห่อ | 179กิโลแคลอรี |
| พุดดิ้งข้าวเหนียว | 1 ห่อ | 370กิโลแคลอรี |
| เหยือกนม | 1 ช้อนชา | 45กิโลแคลอรี |
| ลูกกลิ้งครีม | 1 ชิ้น | 360กิโลแคลอรี |
| คอร์นเฟล็ค | 1 ภาษี | 110กิโลแคลอรี |
| คุ้กกี้ข้าวโอ้ต | 1 ชิ้น | 75กิโลแคลอรี |
| คุกกี้ชาเขียว | 1 ชิ้น | 75กิโลแคลอรี |
| คุ๊กกี้ชอคโกแลต | 1 ชิ้น | 215กิโลแคลอรี |
| สิงคโปร์-Kekse | 1 ชิ้น | 95กิโลแคลอรี |
| ขนมชนิดร่วน | 1 ชิ้น | 105กิโลแคลอรี |
| คุกกี้สับปะรด | 1 ชิ้น | 190กิโลแคลอรี |
| ชาดำเย็น | 1 ถ้วย | 110กิโลแคลอรี |
| ชามะนาว | 1 ถ้วย | 100กิโลแคลอรี |
| ชาร้อน | 1 ถ้วย | 55กิโลแคลอรี |
| ชาเย็น | 1 ถ้วย | 100กิโลแคลอรี |
| ช็อคโกแลตร้อน | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| ถั่วลิสงทอดกรอบ | 1 อาร์กิวเมนต์ | 150กิโลแคลอรี |
| ถั่วลิสงต้ม | 1 ช้อนโต๊ะ | 45กิโลแคลอรี |
| ถั่วเขียวสุก | 1 ถ้วยเล็ก | 160กิโลแคลอรี |
| ตัวเลือกสีทอง | 1 อาซูล | 105กิโลแคลอรี |
| ทุเรียนทอด | 1 ช้อนโต๊ะ | 115กิโลแคลอรี |
| ไมสมิลค์ | 1 ถ้วย | 80กิโลแคลอรี |
| น้ำตาลทราย | 1 ช้อนชา | 20กิโลแคลอรี |
| น้ำฝรั่ง | 1 กล่อง | 100กิโลแคลอรี |
| บราวนี่ | 1 ชิ้น | 340กิโลแคลอรี |
| ใบเตย-เซฟ | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| บัวบก-ซอฟต์ | 1 ถ้วย | 120กิโลแคลอรี |
| มันกรอบ | 1 ชิ้น | 118กิโลแคลอรี |
| บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก | 1 ชิ้น | 350กิโลแคลอรี |
| โบโลเดออาตุม | 1 ชิ้น | 280กิโลแคลอรี |
| พิซซ่ากับชีสและแป้งไส้กรอก | 1 ชิ้น | 340กิโลแคลอรี |
| พิซซ่าซีฟู้ด | 1 ชิ้น | 335กิโลแคลอรี |
| พิซซ่าฮาวายเอียน | 1 ชิ้น | 345กิโลแคลอรี |
| พิซซ่าไส้กรอก | 1 ชิ้น | 290กิโลแคลอรี |
| น้ำเชื่อมฟักทอง | 1 ผู้กำกับ | 167กิโลแคลอรี |
| โอลิวา | 1 ผลลัพธ์ | 33กิโลแคลอรี |
| มะขามหวาน | 1 แคปซูล | 30กิโลแคลอรี |
| สาขาที่โตเต็มที่ | 1 ชิ้น | 15กิโลแคลอรี |
| โจ๊กผัด | 1 ชิ้น | 13กิโลแคลอรี |
| มันเทศหวาน | 1 ถ้วยเล็ก | 230กิโลแคลอรี |
| แกงมันเทศ | 1 ถ้วยเล็ก | 184กิโลแคลอรี |
| มาการีน | 1 ช้อนชา | 45กิโลแคลอรี |
| คำราม | 1 ถ้วยเล็ก | 230กิโลแคลอรี |
| ลูกชิ้นปิ้ง | 1 โฮลซ์ | 165กิโลแคลอรี |
| ต้นตาลลอยแก้ว | 1 ภาษี | 180กิโลแคลอรี |
| ลูกเกด | 1 เม็ด | 4กิโลแคลอรี |
| วุ้นมะพร้าวอ่อน | 1 ชิ้น | 80กิโลแคลอรี |
| พุดดิ้งนึ่ง | 1 ชิ้นเล็ก | 204กิโลแคลอรี |
| เคอร์บิสครีม | 1 ชิ้นเล็ก | 288กิโลแคลอรี |
| พุดดิ้งเผือก | 1 ชิ้นเล็ก | 222กิโลแคลอรี |
| เกี๊ยวกรอบ | 1 ชิ้น | 78กิโลแคลอรี |
| เค้กกล้วย | 1 ชิ้น | 370กิโลแคลอรี |
| เค้กช็อคโกแลต | 1 ชิ้น | 275กิโลแคลอรี |
| บัตเตอร์เค้ก | 1 ชิ้น | 255กิโลแคลอรี |
| เค้กแพนด้า | 1 ชิ้น | 250กิโลแคลอรี |
| เจเบอร์เต้าหู้ | 1 ชิ้น | 90กิโลแคลอรี |
| แซนวิชแฮมและชีส | 1 พาร์ | 290กิโลแคลอรี |
| แซนวิชทูน่า | 1 พาร์ | 180กิโลแคลอรี |
| แซนวิชไก่ | 1 พาร์ | 240กิโลแคลอรี |
| เจลลี่โรล | 1 ชิ้น | 310กิโลแคลอรี |
| ชีสเบอร์เกอร์ไก่ | 1 ชิ้น | 280กิโลแคลอรี |
| เบอร์เกอร์หมู | 1 ชิ้น | 245กิโลแคลอรี |
| ให้ | 1 ชิ้น | 270กิโลแคลอรี |
| โรตีสายไหม | 1 ชิ้น | 145กิโลแคลอรี |
| ไอศกรีมกะทิ | 1 ความผิด | 108กิโลแคลอรี |
| ไอศครีมกาแฟ | 1 ความผิด | 142กิโลแคลอรี |
| ไอศครีมช็อคโกแลต | 1 ความผิด | 110กิโลแคลอรี |
| ไอศครีมวนิลา | 1 ความผิด | 140กิโลแคลอรี |
| ไอศครีมสตรอเบอรี่ | 1 ความผิด | 110กิโลแคลอรี |
| ไอศครีมเรซิ่น | 1 ความผิด | 264กิโลแคลอรี |
1 แคลอรีอาหาร (แคล) = 1 กิโลแคลอรี (kcal) = 1,000 แคลอรี (แคลอรี)
1 กิโลแคลอรี (kcal) = 4.184 กิโลจูล (KJ) = พลังงานในการทำให้น้ำ 1 กิโลกรัมร้อนขึ้นที่อุณหภูมิ 1 องศาเซลเซียส
ตารางแคลอรี่ในภาษาชาวอินโดนีเซีย:ตารางแคลอรี่อาหาร
ตรวจสอบแพ็คเกจตรวจสุขภาพสำหรับผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย เปรียบเทียบราคา. โปรโมชั่นปัจจุบันของโรงพยาบาลและคลินิกหลักที่นี่หรืออย่าพลาดการอัปเดตแพ็กทั้งหมดเมื่อต้องการเป็นเพื่อนออนไลน์@hdcothแล้วกดดาวน์โหลดใบสมัครiOSไมล์แอนดรอยด์
2 ฟูเอนเตส
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่ผู้อ่าน การทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงการเลือกแหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้จากหลายสถาบันคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับพื้นฐานของงานบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
myfitnesspal แคลอรี่จากอาหาร (https://www.myfitnesspal.com/n...)
Kris Gunnars คุณควรกินกี่แคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก? (https://www.healthline.com/nut...) วันที่ 6 กรกฎาคม 2561
(Video) ถูก vs แพง!! อาหารจานละ 100,000 vs จานละ 10!!
บทความนี้มีขึ้นเพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ได้ การวินิจฉัยหรือการรักษา ผู้อ่านควรไปพบแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์เพื่อรับการประเมินทางการแพทย์ และคุณไม่ควรตีความหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองโดยการอ่านบทความนี้ HD จะพยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนและถูกต้องเสมอ คุณสามารถส่งข้อเสนอแนะในhttps://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7
ผู้เขียนและผู้ตรวจสอบบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์หรือบริการที่นำเสนอ เว้นแต่จะระบุไว้ในเนื้อหา คำแนะนำผลิตภัณฑ์และบริการจะถูกจัดเตรียมโดยอัตโนมัติโดยเว็บไซต์หรือระบบแอปพลิเคชัน
ขอบคุณสำหรับการอ่าน. คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากน้อยเพียงใด? (1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)
(Video) ลดไขมัน วันหนึ่งควรกินไม่เกินกี่แคลอรี่?
- ถามแพทย์
- ชุดสุขภาพ
- โพสต์ที่น่าสนใจ
- ทำแบบทดสอบ
- รีวิวจากผู้ใช้จริง
- รับแอพ
- กลับขึ้นไป